锻炼骨盆底肌肉,可以帮助失禁人群减少肌肉紧迫感,消除尿频减少失禁次数。
尝试通过控制充盈的膀胱或者欲望性尿失禁(憋尿),逐步延长两次排尿时间间隔。
在医生指导下从阴道植入小型仪器,用微弱的电脉冲刺激骨盆肌肉,阻止尿流,使得肌肉强壮。