男性尿失禁原因

前列腺增大与前列腺手术：前列腺增大与前列腺手术是造成男性尿失禁最常见原因。

中风：中风可导致膀胱痉挛，进而引发尿失禁。

糖尿病：糖尿病会造成膀胱周围神经损伤，导致尿失禁。

喝酒：喝酒和使用某些抗抑郁药物也能加剧膀胱失禁。

其他原因：神经系统失常，例如帕金森氏症、多发性硬化症及阿兹海默症，都可以引发男性尿失禁。

女性尿失禁原因

膀胱感染：膀胱感染能刺激膀胱，从而导致尿失禁。

更年期：更年期会使女性产生的雌激素减少，并可能导致漏尿。

变老：年龄增大会使本来有自然弹性的膀胱失去弹性，引发失禁。

分娩：当分娩过程过长且持久或胎儿过大时，就可能导致失禁的情况，这通常是由于压力变化造成。

应对方式

保持健康体重：超重可能给膀胱施加更多压力，导致更高频率的尿失禁。

药物治疗：有些药物治疗具有缓解尿失禁严重性的功效，主要用于治疗急迫性尿失禁。

避免利尿剂：酒精和咖啡因是常见利尿剂，尽量避免食用这些可能刺激膀胱并使其过度充盈的食物。

手术：通常情况手术能够成功治愈女性尿失禁，而且通常用于治疗压力性尿失禁。

膀胱训练：通过延长每次上厕所的时间间隔锻炼膀胱，帮助缓解急迫性尿失禁。

凯格尔训练：通过收缩及放松盆底肌来锻炼盆底肌。尝试挤压和收紧盆底肌5秒钟，逐渐10秒钟，每天进行10至20次。